Меню
Разное

Волшебный рецепт вечной молодости

Уж сколько веков люди пытаются открыть секреты молодости и долголетия. Они ищут разные пути и волшебные средства, но каждый раз оказывается, что единого ответа на вопрос как сохранить молодость нет. Ученые регулярно делают заявления то о составе продуктов, то о пользе упражнений, но пока все сошлись только на одной мысли — делать нужно все в комплексе. Здесь и питание, и образ жизни, и тип мышления. 

Общение с людьми

Согласно некоторым исследованиям, на наш мозг помимо всего прочего положительно влияет обычная дружба. Если у человека есть друзья, то скорость старения мозга замедляется. Социальное взаимодействие, независимо от того, сколько у человека друзей помогает сохранить остроту мышления и познавательных навыков, говорят доктора. Люди, которые социально изолированы имеют тенденцию к снижению умственных способностей. Чем дольше длится дружба, чем больше у человека друзей, чем лучше и ближе между друзьями отношения, тем лучше это влияет на возраст мозга.
 
Как продлить молодость без затрат, рис.2

Социальная активность

Чем больше человек появляется в обществе, посещает разные мероприятия и общается с разными людьми, тем лучше это сказывается на эмоциональном возрасте и отражается внешне. Ведь каждый сам решает на какое мероприятие идти, а на какое нет, с кем общаться, а с кем нет, поэтому все эти действия должны приносить только позитивные эмоции. Эмоции играют центральную роль в каждой человеческой жизни.
 
Как продлить молодость без затрат, рис.3
 
Данные, полученные с помощью одного исследования на эту тему, прямо говорят о связи эмоционального старения и поведенческих процессов.

Занятия танцами

Любая физическая активность давно не оспаривается в разговорах о молодости. Все согласны, что человек выглядит и чувствует себя моложе, когда имеет разные активности в своем распорядке жизни. Но танцы выделяются особо среди всех активных способов проводить время. Видимо, эффект от осознания того, что ты делаешь что-то красивое дополняет просто физическую тренировку и положительный настрой удваивается. А когда мозг питается позитивом, то это отражается на лице и теле. 
 
Как продлить молодость без затрат, рис.5

Питание

Современные продукты очень сильно влияют на старение организма. Они ведь тоже не стоят на месте, а развиваются вместе с наукой. Количество химии увеличивается, организм не может взять из этого ничего полезного. Отсюда результат. Сейчас нужно следить не только за составом на упаковке, но также желательно сократить количество потребляемой еды. Это касается как порций, так и подходов за день. Люди стали потреблять лишнюю еду, в то время, когда организм не голоден, он получает то одно, то другое. А ведь это лишняя нагрузка на все органы пищеварения, соответственно, больший износ. Каждый человек должен задуматься и осознанно подходить к банальному походу в магазин. Каждый продукт, взятый с полки должен пройти короткий тест и ответить на вопрос «Зачем». Желательно, чтобы ответ был более логичным, чем просто «Хочу». Как только изменятся пищевые привычки, организм сразу помолодеет на год-другой. 
 
Как продлить молодость, рис.4

Стресс

Об этом зловредном монстре сказано и написано уже очень много. И как в случае с общепризнанным фактом о пользе движения все согласны с тем фактом, что стресс — это плохо. Плохо не только в определенный момент времени, когда стрессовая ситуация происходит, но и после. А если стресс не один, то накопленные от них негативные эмоции только утомляют организм и делают его слабее, что опять же, отражается на лице и теле. Уставший, недовольный и задерганный человек никогда не выглядит молодо, даже если ему всего 20 лет.
 
Как продлить молодость без затрат, рис.6
 
Нужно учиться управлять стрессами любыми доступными методами. Лучше использовать такие ситуации как тренировку для мозга, т.е. дать ему задание найти выход из стрессовой ситуации, а не просто предаваться унынию. Тренировка мозга, как и тренировка тела дает только положительные результаты. 
 
 
 
 
 
Картина дня