Как снизить плохой холестерин в крови без лекарств

Как снизить уровень холестерина без лекарств

Медики рассказали, как не допустить повышения «плохого» холестерина в крови.

Автор: Редакция "Свитньюз" - 11.11.2020
В период пандемии коронавируса многие люди стали меньше двигаться и реже следовать принципам правильного питания. В результате чаще возникает проблема, связанная с повышением уровня «плохого» холестерина в крови.
Медики рассказали, как не допустить подобного результата и при этом не прибегать к приему лекарственных препаратов.
 
Эксперты подчеркивают необходимость физической нагрузки. При этом выполнять упражнения и выходить на прогулки нужно ежедневно. Также следует отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
 
В числе продуктов, употребление которых способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, врачи называют рыбу, орехи, чай и семена масличных культур. Кроме того, в период пандемии коронавируса в рацион желательно включить авокадо, апельсины, лимоны и цельнозерновые продукты.
 
Также специалисты отметили, что нормализовать состояние здоровья можно, если употреблять блюда из соевых бобов.
`

Новости партнеров

Картина дня

В Англии выявили новый штамм коронавируса. ЕС закрывает границы

В ЕС закрывают сообщение из-за нового штамма вируса в Великобритании.

Вспышка ротавирусной инфекции в Донецкой области

Почти каждый ребенок до 5 лет хотя бы раз заражается ротавирусной инфекцией.

Кому не стоит делать вакцинацию от COVID-19: новые рекомендации

Людям, склонным к аллергиям, вакцинироваться не стоит.

Фонд Гейтса выделит 250 млн долларов на вакцины от COVID-19

Великобритания стала первой страной, развернувшей вакцинацию против COVID-19.

До конца года от COVID-19 вакцинируют 20 миллионов человек

Moderna планирует выпустить от 100 до 125 миллионов доз вакцины против Covid-19.

В Украине 40% населения против вакцинации от Covid-19

Количество противников вакцинации уменьшилось.

Ученые определили ранние симптомы коронавируса

Британские и канадские медики назвали ранние симптомы заражения коронавирусом.

Как электронные сигареты вредят здоровью подростков

Доступность электронных сигарет ставит под угрозу здоровье будущих поколений.

Вакцина AstraZeneca от COVID-19 дает 90% эффективности

Побочных явлений вакцина пока не проявила.

Сколько будет стоить вакцина от коронавируса

Минимальная стоимость вакцины составит 7-10 евро.

Первая вакцина против Covid-19 доказала эффективность на 95%

Pfizer и BioNTech завершили исследование экспериментальной вакцины от коронавируса.

До 2050 года избыточный вес грозит 45 процентам населения — исследование

Количество страдающих ожирением людей увеличится на 5%.

В Украине дефицит вакцины от гриппа

В первую очередь от гриппа планируют привить бригады скорой помощи и персонал инфекционных больниц.