Как снизить уровень холестерина без лекарств
Медики рассказали, как не допустить повышения «плохого» холестерина в крови.
-
11.11.2020
В период пандемии коронавируса многие люди стали меньше двигаться и реже следовать принципам правильного питания. В результате чаще возникает проблема, связанная с повышением уровня «плохого» холестерина в крови.
Медики рассказали, как не допустить подобного результата и при этом не прибегать к приему лекарственных препаратов.
Эксперты подчеркивают необходимость физической нагрузки. При этом выполнять упражнения и выходить на прогулки нужно ежедневно. Также следует отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
В числе продуктов, употребление которых способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, врачи называют рыбу, орехи, чай и семена масличных культур. Кроме того, в период пандемии коронавируса в рацион желательно включить авокадо, апельсины, лимоны и цельнозерновые продукты.
Также специалисты отметили, что нормализовать состояние здоровья можно, если употреблять блюда из соевых бобов.
Новости партнеров
Картина дня
ВОЗ назвала ошибки при ношении маски для лица. Инфографика
38% украинцев касаются лица грязными руками.
В Англии выявили новый штамм коронавируса. ЕС закрывает границы
В ЕС закрывают сообщение из-за нового штамма вируса в Великобритании.
Вспышка ротавирусной инфекции в Донецкой области
Почти каждый ребенок до 5 лет хотя бы раз заражается ротавирусной инфекцией.
Кому не стоит делать вакцинацию от COVID-19: новые рекомендации
Людям, склонным к аллергиям, вакцинироваться не стоит.
Фонд Гейтса выделит 250 млн долларов на вакцины от COVID-19
Великобритания стала первой страной, развернувшей вакцинацию против COVID-19.
До конца года от COVID-19 вакцинируют 20 миллионов человек
Moderna планирует выпустить от 100 до 125 миллионов доз вакцины против Covid-19.
Агентство ООН исключило каннабис из категории самых опасных наркотиков в мире
Решение не дает права легализовать марихуану.
В Украине 40% населения против вакцинации от Covid-19
Количество противников вакцинации уменьшилось.
Ученые определили ранние симптомы коронавируса
Британские и канадские медики назвали ранние симптомы заражения коронавирусом.
Как электронные сигареты вредят здоровью подростков
Доступность электронных сигарет ставит под угрозу здоровье будущих поколений.
Первая вакцина против Covid-19 доказала эффективность на 95%
Pfizer и BioNTech завершили исследование экспериментальной вакцины от коронавируса.
До 2050 года избыточный вес грозит 45 процентам населения — исследование
Количество страдающих ожирением людей увеличится на 5%.
В Украине дефицит вакцины от гриппа
В первую очередь от гриппа планируют привить бригады скорой помощи и персонал инфекционных больниц.