Как изменить питание во время ОРВИ

Как правильно питаться при ОРВИ

Топ-продуктов, которые мешают выздоровлению во время простуды.

Автор: Редакция "Свитньюз" - 02.11.2020
Если в холодное время вы ощущаете, что простудились, побороть неприятные симптомы организму поможет рацион питания, из которго на время выздоровления следует отказаться от некоторых продуктов.
 
Сладости. Ни для кого не секрет, что сахар отрицательно влияет на иммунную систему, поэтому в рационе его должно быть немного. А при простуде от него и вовсе стоит отказаться.
 
Лучше съедайте несколько ложек меда или малинового варенья: эти сладости, наоборот, помогут быстрее выздороветь.
 
Булочки. Не стоит увлекаться мучными изделиями, тортами и пирожными: это приводит к увеличению концентрации сахара в крови. Лучше перейти на продукты с низким гипогликемическим индексом. К тому же быстрые углеводы не несут пользы для здоровья.
 
Кофе. Во время болезни лучше заменить этот тонизирующий напиток чаем или травяными отварами. К тому же, как известно, кофеин может стать причиной обезвоживания, которое опасно во время простуды.
 
Спиртные напитки. Для больного алкоголь является ядом по разным причинам. Во-первых, во многих напитках присутствует недопустимое количество сахара. Во-вторых, любое спиртное разрушает иммунную систему. А в-третьих, возможно обезвоживание организма во время болезни. Также не стоит забывать, что "веселящие" напитки не сочетаются с лекарственными препаратами.
`

Новости партнеров

Картина дня

В Англии выявили новый штамм коронавируса. ЕС закрывает границы

В ЕС закрывают сообщение из-за нового штамма вируса в Великобритании.

Вспышка ротавирусной инфекции в Донецкой области

Почти каждый ребенок до 5 лет хотя бы раз заражается ротавирусной инфекцией.

Кому не стоит делать вакцинацию от COVID-19: новые рекомендации

Людям, склонным к аллергиям, вакцинироваться не стоит.

Фонд Гейтса выделит 250 млн долларов на вакцины от COVID-19

Великобритания стала первой страной, развернувшей вакцинацию против COVID-19.

До конца года от COVID-19 вакцинируют 20 миллионов человек

Moderna планирует выпустить от 100 до 125 миллионов доз вакцины против Covid-19.

В Украине 40% населения против вакцинации от Covid-19

Количество противников вакцинации уменьшилось.

Ученые определили ранние симптомы коронавируса

Британские и канадские медики назвали ранние симптомы заражения коронавирусом.

Как электронные сигареты вредят здоровью подростков

Доступность электронных сигарет ставит под угрозу здоровье будущих поколений.

Вакцина AstraZeneca от COVID-19 дает 90% эффективности

Побочных явлений вакцина пока не проявила.

Сколько будет стоить вакцина от коронавируса

Минимальная стоимость вакцины составит 7-10 евро.

Первая вакцина против Covid-19 доказала эффективность на 95%

Pfizer и BioNTech завершили исследование экспериментальной вакцины от коронавируса.

До 2050 года избыточный вес грозит 45 процентам населения — исследование

Количество страдающих ожирением людей увеличится на 5%.

В Украине дефицит вакцины от гриппа

В первую очередь от гриппа планируют привить бригады скорой помощи и персонал инфекционных больниц.