Меню
Здоровье

ТОП продуктов, которые необходимо есть осенью

Осенью стоит внимательно относиться к выбору продуктов питания, ведь чтобы противостоять сезонным простудам, надо задуматься об укреплении защитных функций организма, повышение жизненного тонуса и насыщения питательными веществами.
 
Орехи
 
В чем польза орехов фото
 
Всего одна горсть орехов способна утолить голод и насытить организм необходимыми питательными веществами. Помимо прочего, регулярное употребление орехов способствует профилактике болезней сердечно-сосудистой системы.
 
Тыква
 
Тыква в чем ее польза фото
 
Пожалуй, это самый полезный продукт осени, богатый витаминами С, группы В, Е, РР, Т, К, минералами. Его употребление позволит снизить уровень холестерина, нормализовать состояние нервной системы и улучшить внешний вид.
 
Мед
 
В чем польза меда фото
 
Осенью и зимой он ценится за способность укреплять иммунную систему и защищать организм от бактерий. Всего несколько ложек в день благоприятно влияют на состояние здоровья и жизненный тонус. Но мед не стоит заливать кипятком, поскольку он теряет почти все свои полезные свойства.
 
Яблоки
 
В чем польза яблок фото
 
Они являются ценным источником витаминов и хорошо очищают организм от токсинов и шлаков.
 
Виноград
 
В чем польза винограда фото
 
Полезный для здоровья сердечно-сосудистой системы. К тому же виноград добавляет жизненной силы. Среди других полезных свойств - нормализация уровня холестерина и профилактика тромбов.
Картина дня